Los ejercicios que queman m谩s grasa Cuando se trata de perder peso, la dieta es fundamental. Sin embargo, es muy importante ejercitarse y realizar actividades f铆sicas, de manera constante o habitual, con el fin de potenciar esta p茅rdida de grasa corporal. Lo fundamental es que tomes la iniciativa y te propongas realizar todo tipo de…
Entrenamiento aer贸bico y anaer贸bico. Diferencias y ejemplos. Los tipos de entrenamiento aer贸bico y anaer贸bico son muy populares en todo el mundo, y son la base del ejercicio f铆sico cotidiano. Y es que un ejercicio puede ser o aer贸bico o anaer贸bico, no hay m谩s. Ambos trabajan en conjunto, solo que uno de ellos predomina dependiendo de…
Pierde grasa abdominal en una semana con estos consejos de alimentaci贸n. No, esto no es una utop铆a. Realmente se puede quemar o perder grasa abdominal en una semana. Y en un d铆a. La grasa abdominal es de lo peor que puede existir. Vale, es la reserva energ茅tica del cuerpo, pero en la actualidad, con nuestro nivel…
Entrenamiento a intervalos Ahora hay una forma mucho m谩s pr谩ctica e intensa de entrenar en un menor tiempo y obtener resultados m谩s efectivos: hablamos del entrenamiento a intervalos. Muchos de los atletas o corredores, especialmente aquellos que recorren largas distancias o entrenan por largas horas, desean mejorar su resistencia y capacidad de recuperaci贸n. En este…