Ejercicios para fortalecer el abdomen
En esta entrada, te enseñaré cómo fortalecer el abdomen. Una serie de consejos, recomendaciones y ejercicios que te ayudarán a ganar fuerza en el abdomen en… Leer más »Ejercicios para fortalecer el abdomen
Entrenamiento
Rutina 5/3/1 de Jim Wendler para ganar fuerza
Hoy te voy a hablar de uno de los sistemas de entrenamiento de fuerza más famosos y efectivos que existen. Se trata de la rutina 5/3/1… Leer más »Rutina 5/3/1 de Jim Wendler para ganar fuerza
Rutina torso pierna de 5 días. Guía completa con ejemplos.
La rutina torso pierna es muy efectiva debido a su planteamiento y al reparto del volumen de entrenamiento a lo largo de la semana. Por eso hoy… Leer más »Rutina torso pierna de 5 días. Guía completa con ejemplos.
Cómo ganar masa muscular de forma natural y eficiente
Hoy me siento generoso. Por ello, te voy a hacer un regalo. Te voy a regalar el secreto de cómo ganar masa muscular, tanto si entrenas… Leer más »Cómo ganar masa muscular de forma natural y eficiente
5 ejercicios para trapecio que te harán llorar
Si quieres una espalda más grande y fuerte, debes mirar a tu trapecio. El gran músculo en forma de trapecio ocupa la mayor parte de… Leer más »5 ejercicios para trapecio que te harán llorar
Ejercicios que queman más grasa
Cuando se trata de perder peso, la dieta es fundamental. Sin embargo, es muy importante ejercitarse y realizar actividades físicas, de manera constante o habitual,… Leer más »Ejercicios que queman más grasa
Entrenamiento aeróbico y anaeróbico. Diferencias y ejemplos.
Los tipos de entrenamiento aeróbico y anaeróbico son muy populares en todo el mundo, y son la base del ejercicio físico cotidiano. Y es que… Leer más »Entrenamiento aeróbico y anaeróbico. Diferencias y ejemplos.
Entrenamiento a intervalos
Ahora hay una forma mucho más práctica e intensa de entrenar en un menor tiempo y obtener resultados más efectivos: hablamos del entrenamiento a intervalos.… Leer más »Entrenamiento a intervalos
Entrenamiento al fallo muscular
Si te estás preguntando qué significa el fallo muscular en el entrenamiento, te diré que es justo lo que dice la expresión: cuando tus músculos ya no… Leer más »Entrenamiento al fallo muscular
Cuál es el precio de un entrenador personal
Ya sabes por cuánto puedes tener tu entrenador personal. Ahora, puedes contactar conmigo o seguir viendo algunas entradas interesantes: