Entrenador personal online
¿Quieres perder peso, estás estancado en el gimnasio y quieres seguir progresando o necesitas mejorar tu estado físico? Sea cual sea el motivo, mis servicios de entrenador personal online son para ti.
Puede que seas un poco escéptico con esto del entrenamiento personal online. Tal vez creas que no puedes obtener los mismos resultados que entrenando en persona, mano a mano con tu preparador fitness, que a distancia. Puedes pensar que la atención no va a ser la misma, pero nada más lejos de la realidad.
Con mis servicios de entrenador personal a distancia vas a cumplir tus objetivos de la misma forma, con todas las ventajas que proporciona Internet y con un contacto constante con tu personal trainer (es decir, yo mismo).
Cómo funciona el servicio de entrenador personal online
Valoración del estado físico actual
Como la propia palabra lo dice, esto es un “entrenamiento personalizado”. Nada de rutinas preestablecidas, nada de tablas de entrenamiento estándar; es un plan adaptado a ti, a tu situación particular. Por eso, antes de empezar, es básico hacer una valoración de tu estado de forma actual, tu nivel físico, capacidades, limitaciones, etc. Esto podemos hacerlo a través de llamada o email.
Definición de objetivos de entrenamiento
¿Quieres perder 5kg en un mes? ¿O ganarlos en forma de músculo? ¿Correr 100 metros en 15 segundos? En esto consiste el siguiente paso: definir tus objetivos fitness, el motivo por el que has decidido buscar un entrenador personal online. Así vamos a conocer, después de haber estudiado tu caso, si esos objetivos son realistas o no, y cómo podemos llegar a cumplirlos o establecer otros.
Plan de entrenamiento personalizado online
Este es el paso que más te interesa, el que dará forma a tus próximos entrenos y te pondrá en el buen camino para conseguir tu transformación física. Te enviaré tu rutina de ejercicios personalizada y adaptada a tus necesidades, estructuradas, con anotaciones, variaciones para que tengas donde elegir, con todo detalle para que sólo te enfoques en entrenar duro. En el gimnasio o en casa, eso lo decides tú.
Evaluación constante por Internet y revisiones periodicas
Bien, ya tienes tus tablas de entrenamiento y estás en ello, pero mi función como entrenador personal a distancia no acaba ahí. Ahora queda evaluar tus progresos, ver cómo te vas adaptando al plan y hacer modificaciones si es necesario. Todo ello se hará de forma periódica, semanalmente, en forma de sesiones de asesoría online, pero también puedes contactar conmigo para resolver dudas o hacerme cualquier consulta.
Mis planes de entrenamiento personalizado online
Algo malo tenía que haber. Todo esto no es gratis. Y si lo es, desconfía. Aun así, los precios de un entrenador personal online no son tan elevados como piensas. Si te estás preguntando cuánto cuestan mis asesorías online, aquí te dejo un resumen.
Sesión de entrenamiento personal online – 15€/sesión
♛ Recomendada para aquellos que no necesitan un seguimiento sino una asesoría puntual.
➤ Resolución de dudas concretas de entrenamiento y orientación.
➤ Sesión individual de 1 hora de duración, por llamada o videollamada.
➤ Bono de 3 sesiones: 35€
Entrenador personal online (con/sin asesoramiento nutricional) – 40€/mes
♛ Indicada si necesitas una rutina de entrenamiento con revisiones semanales y una atención más personalizada.
➤ Anamnesis y valoración previa del estado físico. Vamos, una especie de entrevista para ver cómo estás.
➤ Tablas de ejercicios orientadas y adaptadas a objetivos, con seguimiento semanal.
➤ Contacto constante conmigo, a través de whatsapp o email, y una sesión online de asesoría semanal, en la que analizaremos tu adaptación a la rutina y tus sensaciones.
➤ Si quieres incluir asesoramiento nutricional: +7€/mes
➤ Bono de 3 meses: 110€
➤ Bono de 3 meses (con asesoramiento nutricional): 125€
¿Para qué son estos servicios de preparador físico online?
Un entrenador personal por Internet está recomendado para todo el mundo, ya sea para hombres y para mujeres, para adolescentes, adultos y personas mayores. Cualquiera beneficiarse de este servicio de entrenamiento. Si hablamos de objetivos, está claro que necesitas un preparador físico a distancia si quieres:
Entrenador online para perder peso, adelgazar o definición muscular
También puedes llamarlo tonificación si quieres. Las tres se basan en el mismo principio, la pérdida de grasa. No nos vamos a engañar, perder grasa es algo que queremos todos. Sin embargo, debes saber que para conseguirlo también necesitarás controlar muy bien la alimentación.
Preparador fitness por Internet para ganar masa muscular y volumen
Ya sea porque te has apuntado al gym y quieres aprovechar y sacar partido a la cuota mensual aumentando tu masa muscular y fuerza, o porque quieras adentrarte al mundo del culturismo y necesites orientación. Los servicios de un entrenador personal online pueden marcar la diferencia.
Mejorar el rendimiento en deportes específicos
¿Practicas atletismo y quieres mejorar tus marcas? ¿Quieres potenciar tus golpes de boxeo? ¿Tus antebrazos para ser el mejor en escalada? ¿O deseas aguantar más kilómetros haciendo running o ciclismo? Sea cual sea tu deporte, no hay duda de los beneficios que un entrenador por Internet te puede aportar.
Entrenamientos adaptados para cualquier modalidad del fitness
Estas asesorías a distancia también cubren tus necesidades si practicas calistenia, crossfit, powerlifting o cualquier otra disciplina deportiva. Da igual dónde entrenes, en la calle, en un parque, en casa o en un box especializado o sólo con pesas. Mis tablas de ejercicios se adaptan a todo.
Sitios a los que va dirigido este servicio de entrenamiento online
Lo bueno de un personal trainer a distancia es que puedes contratarlo desde cualquier lugar del mundo. Por eso, aunque me localizo en Murcia, también ofrezco mis planes de entrenamiento a cualquier parte de España: Barcelona, Madrid, Asturias, Galicia, Málaga, Valencia, Las Palmas, León, Navarra, Sevilla, Zaragoza…
Estés donde estés, allí te entrenaré.
Conóceme antes de entrenar conmigo
Mi nombre es Juanjo Fernández y soy entrenador personal online. Además, de los de verdad, de los que tienen títulos oficiales y homologados. Te contaría más sobre mí, pero esto se alargaría mucho. Si quieres saber mi historia y cómo he llegado aquí…
